Em Meditação

 Por Olga Durães

 

Inscrições abertas para a curso Completo de Práticas e Vivências em Meditação Mindfulness
On-line
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Olga Durães 

Sou graduada em Meditação pela Integral Yoga Teacher (EUA) em Mindfulness pela Unifesp e em Compaixão pelo Instituto Cultivo (México).
Já trabalhei conduzindo grupos na Santa Casa de Belo Horizonte com pacientes diagnosticados com esclerose múltipla, conduzo há mais de um ano um grupo on-line também com pacientes diagnosticados com esclerose múltipla do Brasil inteiro, criei um projeto chamado Meditação no Parque, meditação gratuita no parque Ageo Pio no bairro Buritis aos domingos em Belo Horizonte e agora conduzo pelo menos uma vez por mês uma meditação gratuita no Lago dos Ipês em Campos Gerais. Ministrei um curso chamado "Aprenda a Meditar" na moradia universitária da UFMG e conduzi um grupo on-line para pacientes oncológicos. 
É por meio da meditação que encontro propósito para minha vida e inspiro outras pessoas a viverem de maneira mais atenta, focada, aberta, gentil e compassiva.

 

         Como tudo começou...

Em agosto de 2016 (aos 28 anos) fui diagnosticada com esclerose múltipla. Sim, por mais forte que eu pareça ser, acredito que ninguém esteja preparado para receber um diagnóstico de uma doença grave, neurológica, degenerativa e sem cura. Foi difícil, às vezes ainda é. Minha vida mudou muito e a cada dia ela muda um pouco mais. Alguns ciclos se fecharam, outros se abriram – mostrando um lado bem bonito da vida: a impermanência das coisas. Passei a fazer escolhas diferentes e a me relacionar com as pessoas de outra maneira: tenho estado muito mais presente, atenta, alerta e curiosa. Não me estresso, não faço absolutamente nada correndo, medito todos os dias por quarenta e cinco minutos, continuo fazendo spinning quatro vezes por semana. Às vezes prefiro ficar em silêncio. Gosto de observar o sol se pôr. Abraço árvores no meio da rua, tento passar mais tempo próxima às pessoas que eu amo, costumo falar sobre o que sinto e solto o gogó no @olga1minuto (meu instagram para covers de divas do pop). Auto-conhecimento virou uma âncora. Acho libertador essa coisa de me conhecer e poder sair do conforto da superfície e olhar para minhas sombras e virtudes. É tão bonito e tão assustador. Aprendi a dançar lindy hop. Pude me aproximar de pessoas muito feras que em vários momentos seguraram minha mão e carregaram minha alma, quando dei umas leves piradinhas. Então, como já disse uma amiga: como é que eu posso achar que esse diagnóstico foi ruim, gente? Claro que eu sei que a caminhada pode ser difícil em alguns momentos. Sinto medo. Ainda existe preconceito e falta de informação (em diversas esferas), mas o objetivo aqui não é ficar ruminando isso. É ter mais qualidade de vida e poder levar essa mesma qualidade de vida (que descobri na meditação) para outras pessoas também. 

 

 

Agenda

Curso de Práticas e Vivências - 8 semanas em Campos Gerais (início 27/8)
 

 Gabriela Versiani, Chicago -EUA: "Minhas últimas semanas foram transformadoras. Se alguém me contasse há dois anos que eu me interessaria por meditação a ponto de fazer um workshop eu provavelmente acharia uma loucura. Mas como a vida da voltas hoje só tenho a agradecer a Olga Durães por me guiar tao bem nessa nova jornada de autoconhecimento e paz interior. Recomendo muito o workshop a distância online que fiz. Quem tiver curiosidade e quiser saber mais a respeito, procure @em.meditacao que Olga pode te ajudar."

Marina Santiago, Diamantina-MG:
"Nunca achei que pudesse praticar meditação um dia. Minha mente sempre foi muito agitada, duvidava que pudesse ficar alguns minutos em silêncio. A meditação me fez enxergar várias coisas, mas a mais importante é que vivemos muito pouco o presente e nos preocupamos muito com o futuro. Com a meditação consegui ter mais autoconhecimento e acalmar o fluxo de pensamentos, trazendo mais paz e felicidade para o meu dia a dia." 

Julia Pellegrinelli, Belo Horizonte:
"Experiência transformadora! É assim que tenho me sentido nas minhas sessões com a Olga! Muito aprendizado, trocas, crescimento. Ela tem conseguido despertar em mim o meu melhor e transformou minhas quintas-feiras no melhor dia da semana. Sou muito grata por viver essa experiência com ela!"

Paula Durães, Belo Horizonte-MG:
"Nunca em minha vida imaginei fazer meditação ou algo do tipo. Mas depois de enfrentar um momento difícil, me abri pra novas experiências. Foi então que a meditação apareceu, e o melhor ainda, tendo a oportunidade de ter uma prima como instrutora. Então entrei de cabeça, me dedicando completamente. Saía das aulas completamente em paz e de bem comigo, mas ao realizar os deveres de casa muitas vezes tinha dificuldades e ficava me perguntando se realmente estava fazendo certo, se eu estava conseguindo. Até que um dia tive uma crise de ansiedade, e fiquei me perguntando se tomava o meu remédio ou não. Então, em vez de tomá-lo resolvi meditar. E parece que por um toque de mágica, eu me acalmei e passei o resto do dia bem e não precisei do remédio. Pra falar a verdade não sei quando foi a última vez que o tomei. Então descobri que realmente estava e está dando certo, que eu realmente estou tendo resultados. Meditar não é fácil, é preciso dedicação, ter rotina, ser firme. Mas se eu senti as diferenças na minha vida com certeza a meditação pode fazer diferenças na SUA vida também. Da mesma forma que nunca tinha me imaginado fazendo meditação ou algo do tipo, agora não imagino mais minha vida sem ela. Então agradeço aos problemas que tive, pois sem eles eu não teria iniciado essa nova etapa. Agradeço imensamente a Olga, pois o amor e dedicação que ela tem pela meditação faz uma diferença enorme nesse processo. Obrigada, obrigada, obrigada mundo! Ôm Shanti" 

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